DHA サプリ おすすめ

DHAサプリのぽすすめを比較、解説していきます!

DHA

皆さんはDHAの効能効果をご存知ですか??
最近では、DHAに関する事がテレビなどでも取り上げられていて、サプリメントでもさまざまな物が発売されています。DHAには、色々なプラスの効果があるので、とても人気があるのです。そこでここでは、DHAサプリのおすすめをご紹介していきます。

DHAサプリのおすすめはこちら

私がおすすめするDHAのサプリは以下です。

 

@きなり

きなり
こちらのサプリは、3年連続でモンドセレクションを受賞している人気のサプリです。
日本屈指の一流水産加工商社である、”マルハニチロ”が共同で開発し、これまでにない高濃度でかつフレッシュなDHAを開発しました。
まず、安心なサプリを開発するために、鹿児島で水揚げされた純国産の原料だけを使用しています。さらに、DHAを精製する過程で薬品を使わずに、不純物だけを取り除いて高濃度かつ、フレッシュなDHAが配合されています。
含有成分は、DHAやEPAだけでなく、”アスタキサンチンやクリルオイル、DPA”を配合しています。アスタキサンチンは、ビタミンEの1000倍と言われている抗酸化力があります。
せっかく摂取した成分が、体の中で錆びずにフレッシュな状態で体に染み渡らせる事が出来るのです。

価格 初回1,980円
評価 きなりの星
備考 人気ナンバーワン。総合評価は1位

DPAは、魚の油にごくわずかに含まれる、新しく希少なオメガ3脂肪酸です。北極圏地帯に住むイヌイット族が、野菜もない環境で健康に暮らしてこられたのは、主食としていたアザラシに、この成分が豊富に含まれていたからだとされています。
DPAは、EPAよりもサラサラにするパワーがなんと10倍だと言われています。
他にも古くから食べられてきた納豆の酵素である、”ナットウキナーゼ”が配合されています。
DHA&EPAの1日の摂取必要量は、1000mgとされていますが、きなりにはその半分の量の500mgを摂取する事が出来ます。
気になる価格ですが、1ヶ月分通常価格で5695円、定期初回だと1980円で購入する事ができる、おすすめのDHAサプリです。
ボタン

 

ADHA&EPAオメガプラス

みやび
こちらのサプリメントのおすすめポイントは、続けられやすい価格とDHA&EPAの配合量です。100円あたりで665mgも摂取出来ます。
さらに、摂取した成分が錆びずにしっかりと届くように、抗酸化力抜群の”アスタキサンチン”や”クリルオイル”を配合しています。

価格 初回1,666円
評価 みやびの星
備考 αリノレン酸配合でEPA最多

他にも、最近健康や美容の観点から注目されている成分の一つで、血液をサラサラにする力がある、”亜麻仁油”を配合しています。亜麻仁油は、中性脂肪やコレステロール値を減少してくれる”α-リノレン酸”が豊富に含まれています。
製造している工場も、国内有数のGMP認定の工場で、一定の品質が保たれるように安全に作られています。
価格は、1ヶ月分通常購入で1851円、定期初回だと1666円というお試ししやすい価格になっています。
ボタン

 

Bルックルック

ルックルック
こちらのサプリも大人気のサプリです。
原材料には、静岡県で水揚げされた最高級の天然マグロの頭だけを100%使用しています。
徹底した品質管理を行うことで、人の身体に必要なDHA&EPA、ビタミンE,Dを豊富に含むんだ原材料を使用する事が出来ます。

価格 ずっと2,160円
評価 ルックルックの星
備考 製法や品質にこだわり。クオリティ重視の人向け

さらに魚油の抽出方法にこだわっていて、特許製法である”ハイブリット抽出法”を用いています。一般の抽出方法と違い、酸化せずにフレッシュな状態で抽出することが出来るのです。
そして、”リキャップス”という特殊なカプセルを用いている事で、水と油が混ざった状態になり鮮度を保ちながらすばやく吸収してくれます。
DHA&EPAの配合量は、387mgと他の商品と比べると少ないかもしれませんが、鮮度や吸収力の面でもおすすめなDHAサプリです。
1ヶ月分の通常価格と定期初回の価格は、両方とも2160円と続けられやすい価格です。
ボタン

 

DHAサプリを選ぶポイント

DHAサプリは上記でおすすめしたサプリの他にも、沢山市場で販売されています。
どれを選んだら良いのか悩む方も多いかと思います。
そこで、DHAサプリを選ぶポイントをご紹介します。

 

当サイトで紹介したおすすめのDHAサプリは以下のポイントをおさえたサプリが多いです。

 

まずはDHAの配合量です。1日のDHAの必要量は1000mgとされていて、だいたいのサプリには300〜500mg平均で含まれています。目安としては、400mg摂取出来ると良いでしょう。
さらに、せっかく摂取した成分が身体の中で錆びずに行き届く為には、”アスタキサンチン”や”ビタミンE”、”クリルオイル”などの抗酸化力のあるものが含まれているかもチェックする事が重要です。
サプリを選ぶ際に、皆さんも有名な製薬会社から購入する事も多いかと思いますが、やはり大手のメーカーの方が品質や安全管理もしっかりしています。

 

ただ大手の会社でなくても、GMPという医薬品と同等の品質管理基準を満たしている工場で製造されている所もあるので、あらかじめどういう所で製造しているのかを確認しておくのも良いでしょう。
あとは、値段と返金保障があるかという点です。
いくら中身が良くても、それを続けられなくては意味がありません。
そして中には、気に入らなければ返金をしてくれるという、返金保障がある会社もあります。
こういった事を踏まえた上で、ご自身に合った最適なサプリを見つけてみてください。

 

DHAとEPAの違い

皆さんはDHAとEPAの違いをご存知ですか??

 

両方ともオメガ3の脂肪酸で、分子構造も良く似ています。
作用としても、両方とも血中の中性脂肪やコレステロール値を低下させる働きがあります。

 

最も大きな違いとしては、脳にある血液関門をEPAは通過する事が出来ないのですが、DHAはそこを通過する事が出来るので、脳に欠かせない成分とされています。
逆にEPAは、DHAに変換する働きがあったり、血栓(血液の塊)を防ぐ事に優れています。
ですので、こういった観点からも、別々で摂取するよりも一緒に摂取する事がおすすめです。

 

まとめ

DHAには、血液をサラサラにしたり、運動・学習能力の向上や、抗アレルギー作用などにも優れています。
そして市場には、様々な物が沢山販売されています。
上記で述べたような、”おすすめのDHAサプリ”や”DHAを選ぶポイント”を参考にご自身に合ったサプリを選んでみてください。